Seguramente has escuchado innumerables consejos sobre tomarla al primer síntoma, o incluso antes, para prevenir la temida gripe. Pero, ¿qué tan cierto es todo lo que se dice? En Benestar, queremos desmitificar la información y ofrecerte una perspectiva clara y basada en la ciencia.
¿Estás buscando una forma efectiva y sostenible de perder peso? La dieta keto podría ser la respuesta. Descubre cómo esta revolucionaria forma de alimentación puede transformar tu cuerpo y tu vida.
Consejos para empezar:
Reduce los carbohidratos: Elimina los azúcares, harinas y granos refinados.
En el acelerado mundo actual, la salud de los niños se ve expuesta a diversos desafíos. El estrés, una dieta desbalanceada y la falta de nutrientes esenciales pueden afectar negativamente su sistema inmunológico, desarrollo cerebral y bienestar general.
El desayuno es la comida más importante del día, , ya que nos proporciona la energía necesaria para afrontar nuestras actividades diarias con vitalidad y concentración. En este artículo, te compartiremos algunas ideas para preparar desayunos nutritivos que te llenarán de energía y te ayudarán a mantener una dieta saludable.
¿Alguna vez te has sentido abrumado por las exigencias de la vida diaria? ¿O tal vez te has encontrado tan relajado que te falta motivación? Si es así, no estás solo. Todos experimentamos el estrés de manera diferente, y nuestra capacidad para afrontarlo varía. La clave para encontrar el equilibrio y reducir el estrés crónico radica en comprender la ventana de tolerancia del estrés.
El hígado es un órgano fascinante que desempeña un papel fundamental en el funcionamiento del cuerpo humano. Realiza una gran variedad de funciones, incluyendo la digestión, la depuración de la sangre, la producción de bilis y el almacenamiento de energía.
