Trabajar en una oficina puede ser un reto para nuestra salud. Muchas personas se sientan en una silla durante horas, comen comida chatarra y sufren de estrés diario. Esta rutina puede tener un gran impacto en nuestra salud y rendimiento laboral.

El estrés y la rutina diaria pueden tener un impacto negativo en nuestro sueño. Pero, con un poco de atención y cuidado, podemos lograr un sueño reparador y estar listos para enfrentar los desafíos del día a día con energía y vitalidad.

Dentro de una rutina del cuidado de la piel se pueden utilizar distintos productos como cremas, geles, exfoliantes o tópicos. Pero hoy en día encontramos alternativas para proveer los nutrientres necesarios para una piel y cabello saludable, como Vitamina C, Vitamina D3 y Coenzima Q10.

El insomnio nos puede llevar a hundirnos no solo en una especie de vida sin pasado, sino además en un estado de ansiedad severo y perdida de concentración, pues, como toda en la naturaleza, tiene que fluir, en especial nuestra mente.