El cortisol es una de las hormonas más importantes en nuestro cuerpo y juega un papel esencial en la respuesta al estrés. A menudo se le conoce como la "hormona del estrés" porque su producción aumenta en situaciones de estrés físico o emocional. Si bien el cortisol es fundamental para nuestra supervivencia, un exceso prolongado de esta hormona puede tener efectos negativos en nuestra salud.
El insomnio nos puede llevar a hundirnos no solo en una especie de vida sin pasado, sino además en un estado de ansiedad severo y perdida de concentración, pues, como toda en la naturaleza, tiene que fluir, en especial nuestra mente.
